۷ چیزی که برای خواب بهتر بهش احتیاج دارید

معمولاً در خواب ناآارام هستید و مدام غلت می زنید؟ یا شب ها دچار بی خوابی می شوید؟ داشتن برخی وسایل ضروری برای خواب می تواند یک خواب آرام برای شما رقم بزند.

همه می دانیم که داشتن ۸ ساعت خواب خوب و کافی می تواند روز پرباری را برایتان رقم بزند. اما برای داشتن یک خواب سالم به یک سری وسایل احتیاج دارید که ما در این مقاله سعی کردیم به شما معرفی کنیم. از تشک مناسب تا ملحفه های نرم و ابریشمی ، لوازم ضروری زیر بسیار به خواب بهتر شبانه کمک می کند.